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跳舞的其他好处
浏览: 发布日期:2017-08-22
 济南街舞的其他好处:
  1、消耗身体过多的热量,帮助减肥或维持适当体重
  2、增强心肺功能,促进血液循环
  3、减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会
  4、增强身体抵抗力,减低患病的机会
  5、强壮骨骼,预防骨质疏松症
  6、帮助改善身型,强壮肌肉
  7、帮助舒展筋骨,减少腰酸背痛
  8、增加身体及关节的柔软性,使人更灵活,减少受伤的机会
  9、使睡眠更佳,得到更充分的休息
  10、令人更有活力、更精神及更醒目,学习及工作更有效率 

11、帮助松弛神经,清除读书或工作带来的精神压力
  12、帮助增加持久力,锻鍊坚强意志,勇於面对挑战
  13、帮助增加自信心,建立健康的自我形象
  14、提供与同学或老师一起分享乐趣的机会,促进大家的感情
  15、提供认识新朋友的机会及於群体活动中学习合作精神
  16、解闷、消磨时间 带俾你开心、有趣、好玩、刺激的感觉