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学习少儿街舞的注意事项
浏览: 发布日期:2019-08-22
  街舞在我们的印象中是酷炫有型的,看似随意,但动作却是绚丽的,所以越来越多的孩子想要学习街舞,但学习少儿街舞可不是那么简单的,有很多问题需要多加注意,具体下面就来为大家介绍几点常见的学习少儿街舞的注意事项.
 
  练习街舞的注意事项
 
  1.当儿童的肌肉主要是纵向发育时,宜进行伸展肢体的运动,如弹跳和支撑他们的体重.在青春期后期安排力量训练更为合适.
 
  2、由于儿童和青少年的骨骼容易弯曲变形,应在舞蹈教学和训练中解决学生的正确身体姿势,如站立、蹲、跳等正确姿势.2.在训练中要注意身体各部位的综合训练,多做匀称运动,否则容易导致发展不平衡.还有类似的.
 
  3.不建议在硬地上重复跳跃练习.否则会引起下肢骨化点过度频繁刺激,容易导致过早骨化或骨损伤.同时,要避免做太多从高到低的跳跃运动,防止骨盆变形.大,中,小跳结合,不得安排强度过大,密度过大的大跳练习..
 
  4.专业舞蹈训练中不应过早安排力量练习.在力量训练中,体重过高,运动次数过长,时间过长,影响下肢的正常发育,引起腰部变形,拱门降低,高度增加.因此,我们应该把重心放在自己的体重练习上,采取其他的方法.
 
  5、密切注意柔性练习,注意关节周围肌肉力量,以预防软骨疾病和关节损伤.
 
  学习街舞不是那么简单的,稍不留意可能就会发生危险事故,所以建议家长们在给小孩选择培训机构时一定要选择正规有资历的,这样才能更好的保障小孩学习过程中的安全以及学习到的成果.