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街舞的种类及练习细节注意事项
浏览: 发布日期:2020-03-13

街舞是一种有氧运动,街舞的种类也比较多,有技术型较高的,也有爆发力较强的,还有一些随心所欲的,更有专属于女生的街舞类型,想要练好街舞,日常练习中要注意细节,首先不要含胸驼背,再者,舞蹈练习之前要做好热身,下面是详细介绍。

一、街舞的种类

1、Breaking:技巧型街舞,请求舞者具有较高的力气、柔韧性和谐和性、属于技巧性较高的体育舞蹈,所以最先为国内青少年所喜欢。跳这品种型舞蹈的青少年叫做B-BoyB-Girl。

2、POPPIN:运用身体各部位的肌肉和关节,随着音乐的节拍,加上本人丰厚的想像力、发明出令人诧异的舞步。属于难度较高的街舞类型。

3、FREESTYLE:这是一种出神入化的舞步,它将各品种型的舞蹈混合在一同、为所欲为地表现,没有舞蹈作风的限定,脱离普通舞蹈的标准,能够说是一种个性化的街舞

4、HOUSE:随着house音乐,运用复杂而神奇的步伐表现的一种舞步,它能够加上拉丁舞的扭腰、武术的空翻、踢踏舞的根本步以及芭蕾的转圈,跳起来既能够非常文雅,也能够相当狂野。

5、NEWJAZZ(女生专属):这是一种由JAZZ爵士开展而来的舞,专由女生跳的,很考究优美和霎时迸发、以手臂的动作为主,腰的扭动和臀部的动作为辅。对身体请求很高,在欧美和韩国十分盛行。配乐是节拍化过后的爵士乐。

6、RAGREA(雷鬼,女生专属):这个舞听说来源于法国,也有人说来源于美国。是十分性感的一种舞蹈、演绎的舞者衣着也很暴露,以下半身的动作为主,主要用到臀部,腰部,腿部,还会有一些简单的倒立,同时在空中摇摆大腿的诱惑动作。

二、街舞练习细节注意事项

1、耸肩弓背:沉肩扩胸直背,是每次跳舞时一定要保持的状态。稍不注意就会造成耸肩,这需要自己的心理暗示及有意识的保持。跳舞时弓着背是非常不好看的,对着镜子跳舞,时刻记住这个状态,随时调整,养成习惯就好了。

2、跳舞前不热身:突然运动容易造成肌肉拉伤或关节损伤,跳舞前拉拉筋。揉揉手腕,扭扭脚腕都是正确的热身行为。西安流行舞以身体微微出汗为宜。

3、身体时刻紧绷:跳舞的时候身体是最容易紧绷的,尤其是学不会的动作就会非常使劲。有时候自己不会察觉,一旦放松下来,就觉得肌肉酸痛。除此以外,如果身体过于紧张会影响舞者的平衡感,跳舞时,要一直提醒自己放松,也可跟随音乐节奏调节呼吸。

4、头向前倾:很多人不自觉的就头向前倾,这时候。需要你下巴内收,后颈会自然而然的挺直。

5、膝盖过度伸直:膝盖过度伸直,会有抽筋受伤的危险。流行舞教练班站立时,双腿应自由站立,微微收紧即可。

6、脚和腿没有保持一条直线:让脚与腿在一条直线上,尽量的延伸自己的线条。从而扩大舞者动作的范围,增强舞蹈表现力