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学习街舞的常见问题与技巧
浏览: 发布日期:2020-03-18
街舞是一种年轻人非常热爱的艺术行为,其具体的种类有很多种,不同类型的街舞也有不同的练习方法,但是在各种街舞的练习过程中也会出现相似的问题,可以在学习的时候采取一些技巧,让学习的过程更加的轻松。
 


 
一、学习街舞的常见问题
 
1、如何练习控制
 
首先是在肢体方面的技巧,比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。
 
然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简单了。就是通过如:仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。
 
最后是的方面比较灵魂层次一点点了,就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。
 
2、如何练习力度
 
对于初学者来说,力度的控制是需要花一定的时间来练习与强化的。一般来说,通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。
 
另一方面就是在每次授课时,我们的老师都会说明每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。
 
不要着急,总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强,因为这是最重要的三部分。
 
方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲,次数可在15至25之间,相信在一个月后你就会感觉到区别的。
 
另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。就目前的练习量来看是不会出现这种情况的,我的目的只是增加动作中的“爆炸点”而不是将自己练成“肌肉人”。
 
3、如何选择舞蹈风格
 
无论自己是以什么风格为主,都不要局限与自己可学习的空间。接触的舞蹈风格越多,对自己越有利。
 
在众多的舞蹈风格中能清楚的找到适合自己的风格,并把其他风格有机的融入其中使自己的舞蹈元素更多元化、舞蹈知识更丰富,这样,是百利而无一害的好事情。
 
4、如何调整张力与力度
 
在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质,多练习仰卧起坐,和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。
 
5、怎么才能增强律动
 
首先多听音乐,什么音乐都听只要是自己喜欢的hiphop、jazz、rock&roll、pop等等,我觉得这是对脑子的律动练习。
 
之后是身体对音乐的练习,得是多跳(真的是没有其他办法)不同的风格都跳跳、让身体都去接触一下。之前说的updown与wave也是很好的方法,同样是让身体接触不同的动作来练习灵活性与协调性。
 
二、学习街舞的技巧
 
1、用耳练舞:聆听旋律,感受音乐
 
把舞曲随身带着,走到哪里,心里默数拍子;你还需要去感受音乐,用自己的肢体语言诠释音乐,只有多听才能有自己的理解,听的同时加上回忆和想象,可以达到事半功倍的效果,很多人都说超有用。
 
2、用脑练舞:回忆并想象
 
你可以充分利用间隙,把课上学过的动作在脑子里过一遍,就会将这些动作熟记于心。
 
3、用眼练舞:看一看,再看一看
 
看看别人跳舞也是一种训练,这一个看字也大有学问,要注意别人的细节、侧重点都有什么不同,仔细观察之后,再结合自己的情况,想想自己应该怎么改善和提高。
 
4、用手练舞:动动笔头写心得
 
写写上课笔记,学舞心得,练舞感受。整理思路的同时,其实你的脑子已经在练舞了。
 
5、用嘴练舞:交流也能取得真经
 
跟不同的老师上课,聚到一起聊聊相关的话题,就可博采众长,了解其他老师的理念和方法,达到触类旁通的效果。